(Video) Meditación en la Luz, guiada paso a paso. La técnica de meditación más sencilla y poderosa

La meditación en la luz es quizá la forma más sencilla de meditar y una de las que mejores resultados producen. Todos pueden realizarla, tengan experiencia previa o no y todos pueden sacar provecho de ella. Fue recomendada por grandes maestros espirituales de la India, como Sathya Sai Baba. Una vez aprendida podrá practicarse en cualquier momento del día en pocos minutos.

En este video te guiamos en esta meditación para que puedas realizarla y aprenderla, paso a paso:

“Primero sientan que están en la luz; luego prosigan con la comprensión de que la luz está en ustedes; después tomen conciencia de que son la luz, nada más, nada menos. Proyecten hacia el mundo externo la luz que visualizan dentro de ustedes, iluminando más y más el mundo, y viendo a todos abarcados en la luz que está en ustedes también. Cuando sientan que todos son luz, no tendrán peso; todo será brillante. Hagan esta concentración sobre su realidad al meditar cada día”.
-Sathya Sai Baba

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Autor entrada: PlanetaHolistico

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