Budismo Zen: origen, enseñanzas, maestros y libros para descargar
Budismo Zen Origen del budismo Zen Como toda escuela budista, el Zen tiene sus orígenes en India. La palabra Zen es la lectura en japonés del carácter chino chán, que…
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El mantra Om mani padme hum es uno de los más utilizados en el budismo y ciertamente el más socorrido entre los tibetanos. Asociado con la deidad Avalokiteshvara, el bodhisattva…
Hemos oído, visto y practicado muchas maneras de meditar. Hoy te proponemos una que de hecho ya haces todos los días pero ni siquiera eres consciente de ello, la meditación…
¿Alguna vez intentaste alcanzar un estado de plenitud, calma y sacralidad en un instante de concentración? ¿Quisiste saltar el estrés o un día complicado cerrando los ojos y convocando la…
“Creo que los humanos tenemos que despertarnos, la vida es gozo, es maravillosa, es dura a veces, porque es duro habitarse, porque la materialidad es pesada, pero más allá de…
Intervenir nuestra casa con Feng Shui para habitar espacios más armoniosos nos hace sentir más serenos, organizados y vitales. Para que este beneficio actúe de modo profundo y perdure en…
En la tradición budista tibetana, una figura importante es la del Buda de la Medicina, invocado para recibir o enviar energía de sanación. Su mantra es una poderosa herramienta para…
La pandemia de coronavirus está desafiando nuestra salud, trabajo, familia, comida y diversión. También perturba nuestra tranquilidad y nos obliga a cuestionar nuestra propia existencia. Cada uno de nosotros nos…
La meditación puede hacer también su aporte para combatir al Coronavirus. Junto a las medidas de prevención ya conocidas, es necesario saber que es de suma importancia disponer de un…
La práctica de la meditación se remonta varios siglos atrás en todo el mundo. La meditación permite encontrar la paz mental y ser menos reactivos tanto con palabras como con…
Si creciste en el occidente, probablemente te enseñaron que cuando muramos, iremos al cielo o al infierno. El budismo, sin embargo, ofrece una visión diferente de lo que sucede después…
¿De dónde proviene la palabra “Mudra”? La palabra Mudra proviene del sánscrito, la lengua que hablaban los brahmanes (los primeros pobladores de la India) y puede dividirse en dos componentes: mud,…
¿Qué es el Japa Mala? El Japa Mala es un objeto especial que puede ayudarte a meditar. En la historia y tradición de muchas religiones, encontramos el uso de herramientas que…
¿Te encuentras en un estado de vibración alto? ¿Cómo mantener tu vibración alta? Esta nota te brindará las respuestas a estos interrogantes. Seguramente, como sucede con muchas personas, tu deseo…
¿Recuerdas la primera vez que percibiste tu energía sexual? ¿Resultó ser algo prohibido, gozoso y vergonzoso, todo al mismo tiempo? ¿Alguna vez has reparado en cómo construiste tu idea de…
Un mantra es una sílaba o frase energética que se canta durante la meditación para despertar o modificar tu estado de conciencia a través de la vibración del sonido. Según…
En la tradición hindú se sostiene que la Divinidad encarna en el mundo cada vez que la Humanidad se encuentra en grave peligro, para restablecer la rectitud, el Dharma. Es…
¿Qué estás haciendo ahora mismo? Pon atención a lo que estás haciendo. Si estás leyendo estas letras, pon toda tu atención en ellas. Ahora, toma una respiración profunda: inhala conscientemente…
Los cuencos tibetanos se han utilizado desde hace miles de años para recuperar la salud, para obtener bienestar y relajación y para disfrutar de una verdadera claridad mental. ¿Sabías que…
Las emociones más dañinas, según el budismo, son el miedo, la ira, la culpa y la insatisfacción. Todas ellas son emociones poderosas, que tienden a ser invasivas y quiebran nuestro…
Uno de los mantras más poderosos y más queridos de la India es el mantra Gayatri. Cantarlo nos acerca a la Iluminación y nos brinda protección. En esta nota, Sai…
En las últimas décadas, la comunidad científica ha mostrado gran interés por investigar los efectos beneficiosos de la música en bebés y en niños. La iniciación musical puede comenzar en la propia…
En budismo tibetano se piensa que recitando el mantra de Chenrezig, Om Mani Padme Hum, ya sea a viva voz o mentalmente para uno mismo, invoca la poderosa y benevolente…
El OM es uno de los sonidos del mundo de la espiritualidad más conocidos. Lo vemos en tatuajes, ropa, estampas, estampados y accesorios. Además, se ha vuelto una expresión popular que es fácil…
El mes de diciembre sirve como un excelente motivo para cerrar ciclos, algo que deberíamos hacer cada cierto tiempo para avanzar en el camino de nuestra evolución espiritual. Por eso,…
El estrés y la ansiedad son un problema que afecta a millones de personas, que acuden a soluciones farmacológicas, o en el mejor de los casos buscan mejorar su salud…
Mucha gente desconfía de los aportes saludables de la meditación. Pero la ciencia ha hablado… Si alguna vez te has interesado por la meditación, te habrás dado cuenta de que es…
La meditación es una práctica milenaria que está experimentando una gran popularidad en Occidente en la última década, porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional…
Durante Lha Bab Duchen, las consecuencias kármicas de todas las acciones (positivas y negativas) se multiplican por 100 millones. Por eso, es recomendable invertir este día tan auspicioso en hacer prácticas espirituales para…
Es en este momento cuando las personas afligidas con sentimientos de ansiedad necesitamos una guía que nos conduzca a darnos cuenta de que el problema no es tan grave como…
Si bien nuestra mente es una máquina maravillosa con una capacidad infinita para crear, aprender y recordar, muchas veces se atasca en preocupaciones y pensamientos poco productivos o angustiosos. Pensamos, por lo…
El Buda siempre estaba rodeado de miles de monjes. Pero por más que caminara, se sentara y comiese entre monjes y monjas, siempre moraba en el silencio. Hay un texto budista…
Al inicio de este milenio, aproximadamente en el año 2000, el Dalai Lama escribió una lista con 18 puntos, que todas las personas del mundo deben seguir para lograr vivir…
La naturaleza esencial de todo ser es la verdad, la integridad y el bienestar, por lo que la fuente de la miseria se basa en el abandono de nuestra naturaleza…
¿Qué es Zazen? Zazen, la meditación zen, es una práctica espiritual muy antigua que fue actualizada y utilizada por el Buda Sakyamuni como vía de acceso a un estado existencial caracterizado…
La mente es en esencia vacía. Aunque vacía, todo surge en ella constantemente. —el Tercer Karmapa Gyalwang, Song of Karmapa: The Aspiration of the Mahamudra of True Meaning Experimentar el…
Después de dos semanas en la oscuridad y una en el hospital, los jóvenes atrapados en la cueva de Tailandia ingresarán por nueve días a un monasterio. El entrenador, Ekapol, y 11 de los…
Las tres joyas del refugio Desde el principio del camino del budismo, es importante conectar la comprensión de la verdadera realidad con nuestra conducta espiritual, ya que es a través…
Todos conocemos el sonido OM, un sonido sagrado, reverenciado en la India y que suele cantarse en las clases de Yoga. De acuerdo a las antiguas enseñanzas, el OM es…
Por Matthieu Ricard Transformar nuestra vida Nuestro mundo actual nos consume una actividad incesante, desde la mañana hasta la noche. No nos queda mucho tiempo ni energía para considerar las…
Chökhor Düchen es el Festival del Giro de la Rueda del Dharma que constituye una de las cuatro grandes festividades del calendario budista. En la celebración se conmemora la primera enseñanza que…
por Thich Nhat Hanh He hecho un número de ejercicios y métodos de meditación que he usado a menudo, adaptándolos a varios sistemas para ajustarlos a mis propias circunstancias y…
Un hombre que habiendo tomado refugio se ha convertido en un nodo de crecimiento espiritual cultivará su mente para el beneficio de los demás seres vivos dejando que florezca la compasión en el terreno del amor…
Todo momento es bueno para prepararte un té y realizar una pequeña práctica con la guía de Thich Nhat Hanh. Esta meditación involucra el acto de enfocarte en algo tan aparentemente…
La meditación en la luz es quizá la forma más sencilla de meditar y una de las que mejores resultados producen. Todos pueden realizarla, tengan experiencia previa o no y…