Budismo Zen: origen, enseñanzas, maestros y libros para descargar
Budismo Zen Origen del budismo Zen Como toda escuela budista, el Zen tiene sus orígenes en India. La palabra Zen es la lectura en japonés del carácter chino chán, que…
El mantra más grande del mundo: fue pintado en una montaña para llenar de energía la región. Descubrí dónde se ubica
El mantra Om mani padme hum es uno de los más utilizados en el budismo y ciertamente el más socorrido entre los tibetanos. Asociado con la deidad Avalokiteshvara, el bodhisattva…
Meditar en la ducha: beneficios, técnicas, ejercicios, relajación, Mindfulness, Zen y Arcángeles
Hemos oído, visto y practicado muchas maneras de meditar. Hoy te proponemos una que de hecho ya haces todos los días pero ni siquiera eres consciente de ello, la meditación…
Aprendé a crear un Rincón de Meditación en Casa: 8 consejos prácticos
¿Alguna vez intentaste alcanzar un estado de plenitud, calma y sacralidad en un instante de concentración? ¿Quisiste saltar el estrés o un día complicado cerrando los ojos y convocando la…
Monja zen argentina llama a revolucionar a la Humanidad por medio de la Meditación
“Creo que los humanos tenemos que despertarnos, la vida es gozo, es maravillosa, es dura a veces, porque es duro habitarse, porque la materialidad es pesada, pero más allá de…
Energía vital: cómo aumentarla con Feng Shui y Meditación. Pautas y consejos para fortalecernos
Intervenir nuestra casa con Feng Shui para habitar espacios más armoniosos nos hace sentir más serenos, organizados y vitales. Para que este beneficio actúe de modo profundo y perdure en…
Mantra de Sanación para el cuerpo físico, energético y mental. Meditación del Buda de la Medicina
En la tradición budista tibetana, una figura importante es la del Buda de la Medicina, invocado para recibir o enviar energía de sanación. Su mantra es una poderosa herramienta para…
Coronavirus: enseñanzas budistas para calmar la mente y enfrentar la crisis
La pandemia de coronavirus está desafiando nuestra salud, trabajo, familia, comida y diversión. También perturba nuestra tranquilidad y nos obliga a cuestionar nuestra propia existencia. Cada uno de nosotros nos…
Coronavirus: cómo ayudar con Meditación a fortalecer tu sistema inmune. Técnicas y Ejercicios
La meditación puede hacer también su aporte para combatir al Coronavirus. Junto a las medidas de prevención ya conocidas, es necesario saber que es de suma importancia disponer de un…
¿Qué nos aporta la meditación? ¿Cómo, cuándo y dónde meditar? Postura adecuada
La práctica de la meditación se remonta varios siglos atrás en todo el mundo. La meditación permite encontrar la paz mental y ser menos reactivos tanto con palabras como con…
¿Qué sucede cuando morimos? El budismo nos da estas respuestas
Si creciste en el occidente, probablemente te enseñaron que cuando muramos, iremos al cielo o al infierno. El budismo, sin embargo, ofrece una visión diferente de lo que sucede después…
Mudras: ¿qué son y para qué sirven? 11 Mudras para curar el cuerpo y la mente
¿De dónde proviene la palabra “Mudra”? La palabra Mudra proviene del sánscrito, la lengua que hablaban los brahmanes (los primeros pobladores de la India) y puede dividirse en dos componentes: mud,…
El Japa Mala, una poderosa herramienta para la meditación: qué es y cómo utilizarlo
¿Qué es el Japa Mala? El Japa Mala es un objeto especial que puede ayudarte a meditar. En la historia y tradición de muchas religiones, encontramos el uso de herramientas que…
Herramientas para elevar tu vibración y mejorar tu vida
¿Te encuentras en un estado de vibración alto? ¿Cómo mantener tu vibración alta? Esta nota te brindará las respuestas a estos interrogantes. Seguramente, como sucede con muchas personas, tu deseo…
Descubrí cómo el goce sexual puede elevar tu espiritualidad
¿Recuerdas la primera vez que percibiste tu energía sexual? ¿Resultó ser algo prohibido, gozoso y vergonzoso, todo al mismo tiempo? ¿Alguna vez has reparado en cómo construiste tu idea de…
Descubrí los mantras para activar la energía de tus chakras
Un mantra es una sílaba o frase energética que se canta durante la meditación para despertar o modificar tu estado de conciencia a través de la vibración del sonido. Según…
Conocé al Avatar Krishna, su sabiduría y enseñanzas espirituales
En la tradición hindú se sostiene que la Divinidad encarna en el mundo cada vez que la Humanidad se encuentra en grave peligro, para restablecer la rectitud, el Dharma. Es…
Meditación del Ahora: aprendé esta simple y bella práctica
¿Qué estás haciendo ahora mismo? Pon atención a lo que estás haciendo. Si estás leyendo estas letras, pon toda tu atención en ellas. Ahora, toma una respiración profunda: inhala conscientemente…
Cuencos tibetanos: armonización y sanación. Sus beneficios y cómo usarlos
Los cuencos tibetanos se han utilizado desde hace miles de años para recuperar la salud, para obtener bienestar y relajación y para disfrutar de una verdadera claridad mental. ¿Sabías que…
Budismo: Aprendé a identificar y a sanar las emociones que nos dañan
Las emociones más dañinas, según el budismo, son el miedo, la ira, la culpa y la insatisfacción. Todas ellas son emociones poderosas, que tienden a ser invasivas y quiebran nuestro…
El poderoso mantra Gayatri que brinda Iluminación y protección. Cómo cantarlo. Lo explica Sai Baba
Uno de los mantras más poderosos y más queridos de la India es el mantra Gayatri. Cantarlo nos acerca a la Iluminación y nos brinda protección. En esta nota, Sai…
Mantras para niños: los maravillosos beneficios de cantarlos. Cómo cantarlos
En las últimas décadas, la comunidad científica ha mostrado gran interés por investigar los efectos beneficiosos de la música en bebés y en niños. La iniciación musical puede comenzar en la propia…
¿Qué significa el poderoso mantra Om Mani Padme Hum? ¿Cómo cantarlo?
En budismo tibetano se piensa que recitando el mantra de Chenrezig, Om Mani Padme Hum, ya sea a viva voz o mentalmente para uno mismo, invoca la poderosa y benevolente…
El significado del OM y sus poderosos beneficios
El OM es uno de los sonidos del mundo de la espiritualidad más conocidos. Lo vemos en tatuajes, ropa, estampas, estampados y accesorios. Además, se ha vuelto una expresión popular que es fácil…
«Cerrar Ciclos»: una bella meditación para despedir el año
El mes de diciembre sirve como un excelente motivo para cerrar ciclos, algo que deberíamos hacer cada cierto tiempo para avanzar en el camino de nuestra evolución espiritual. Por eso,…
¿Qué es la meditación Vipassana? Sencillos ejercicios para practicar en casa
El estrés y la ansiedad son un problema que afecta a millones de personas, que acuden a soluciones farmacológicas, o en el mejor de los casos buscan mejorar su salud…
7 Beneficios de la Meditación según la ciencia
Mucha gente desconfía de los aportes saludables de la meditación. Pero la ciencia ha hablado… Si alguna vez te has interesado por la meditación, te habrás dado cuenta de que es…
Cómo aprender a meditar, te contamos en 7 sencillos pasos
La meditación es una práctica milenaria que está experimentando una gran popularidad en Occidente en la última década, porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional…
Lha Bab Duchen: el Festival del descenso del Buda del reino celestial
Durante Lha Bab Duchen, las consecuencias kármicas de todas las acciones (positivas y negativas) se multiplican por 100 millones. Por eso, es recomendable invertir este día tan auspicioso en hacer prácticas espirituales para…
Cómo eliminar la ansiedad: 4 Enseñanzas Budistas
Es en este momento cuando las personas afligidas con sentimientos de ansiedad necesitamos una guía que nos conduzca a darnos cuenta de que el problema no es tan grave como…
¿Cómo meditar en un minuto? Técnicas y práctica
Si bien nuestra mente es una máquina maravillosa con una capacidad infinita para crear, aprender y recordar, muchas veces se atasca en preocupaciones y pensamientos poco productivos o angustiosos. Pensamos, por lo…
LA SOLEDAD: estar firmemente asentado en el aquí y ahora
El Buda siempre estaba rodeado de miles de monjes. Pero por más que caminara, se sentara y comiese entre monjes y monjas, siempre moraba en el silencio. Hay un texto budista…
18 consejos del Dalai Lama para la felicidad
Al inicio de este milenio, aproximadamente en el año 2000, el Dalai Lama escribió una lista con 18 puntos, que todas las personas del mundo deben seguir para lograr vivir…
La maravillosa energía de los Mantras
La naturaleza esencial de todo ser es la verdad, la integridad y el bienestar, por lo que la fuente de la miseria se basa en el abandono de nuestra naturaleza…
Sencilla Meditación Zen para generar calma mental, por Dokushô Villalba
¿Qué es Zazen? Zazen, la meditación zen, es una práctica espiritual muy antigua que fue actualizada y utilizada por el Buda Sakyamuni como vía de acceso a un estado existencial caracterizado…
Un ejercicio para experimentar el vacío, por Yongey Mingyur Rinpoche
La mente es en esencia vacía. Aunque vacía, todo surge en ella constantemente. —el Tercer Karmapa Gyalwang, Song of Karmapa: The Aspiration of the Mahamudra of True Meaning Experimentar el…
Conmovedor: los chicos de la cueva de Tailandia se vuelven monjes budistas
Después de dos semanas en la oscuridad y una en el hospital, los jóvenes atrapados en la cueva de Tailandia ingresarán por nueve días a un monasterio. El entrenador, Ekapol, y 11 de los…
Budismo: Curarnos del dolor. ¿Qué son «las 3 Joyas»? ¿Qué es «tomar refugio»? Explicación del Dalai Lama
Las tres joyas del refugio Desde el principio del camino del budismo, es importante conectar la comprensión de la verdadera realidad con nuestra conducta espiritual, ya que es a través…
¿Cómo cantar el OM? ¿Qué beneficios genera? Sencilla explicación por Sathya Sai Baba
Todos conocemos el sonido OM, un sonido sagrado, reverenciado en la India y que suele cantarse en las clases de Yoga. De acuerdo a las antiguas enseñanzas, el OM es…
Cómo empezar a Meditar, por Matthieu Ricard
Por Matthieu Ricard Transformar nuestra vida Nuestro mundo actual nos consume una actividad incesante, desde la mañana hasta la noche. No nos queda mucho tiempo ni energía para considerar las…
Budistas de todo el mundo celebran «Chökhor Düchen»: el día en que Buda comenzó a enseñar
Chökhor Düchen es el Festival del Giro de la Rueda del Dharma que constituye una de las cuatro grandes festividades del calendario budista. En la celebración se conmemora la primera enseñanza que…
Ejercicios para practicar la Atención Plena: «La media sonrisa», por Thich Nhat Hanh
por Thich Nhat Hanh He hecho un número de ejercicios y métodos de meditación que he usado a menudo, adaptándolos a varios sistemas para ajustarlos a mis propias circunstancias y…
Meditación Budista en los «4 pensamientos inconmensurables»: Amor, Compasión, Alegría y Ecuanimidad
Un hombre que habiendo tomado refugio se ha convertido en un nodo de crecimiento espiritual cultivará su mente para el beneficio de los demás seres vivos dejando que florezca la compasión en el terreno del amor…
La Meditación del Té: hermosa técnica de Mindfulness, por Thich Nhat Hanh
Todo momento es bueno para prepararte un té y realizar una pequeña práctica con la guía de Thich Nhat Hanh. Esta meditación involucra el acto de enfocarte en algo tan aparentemente…
(Video) Meditación en la Luz, guiada paso a paso. La técnica de meditación más sencilla y poderosa
La meditación en la luz es quizá la forma más sencilla de meditar y una de las que mejores resultados producen. Todos pueden realizarla, tengan experiencia previa o no y…