Sin embargo, en el contexto en que vivimos predomina el estrés y la prisa por vivir, lo cual no nos permite detenernos a pensar en si realmente somos felices.
Deshazte del estrés mediante la meditación
La meditación puede ser un poderoso aliado para relajarte del estrés y de los problemas diarios. Practicarlo puede suponer una pequeña mejora diaria que a lo largo del tiempo puede dar frutos importantes.
Pero no sólo la meditación te puede ayudar. Por eso, en esta ocasión, te mostramos la lista elaborada por el Dalai Lama, y te invitamos a que la tomes en cuenta y te pongas a pensar si realmente estás en el camino correcto de la felicidad.
Los 18 consejos del Dalai Lama para la felicidad
- Ten en cuenta que los grandes amores y las grandes realizaciones conllevan grandes riesgos.
- Cuando pierdas, no pierdas la lección.
- Sigue las tres “R”: Respeto por uno mismo. Respeto por los demás. Responsabilidad por todas tus acciones.
- Recuerda que no conseguir lo que quieres es a veces un maravilloso golpe de suerte.
- Aprende las reglas, así sabrás cómo romperlas apropiadamente.
- No permitas que una pequeña disputa dañe una gran amistad.
- Cuando te des cuenta de que has cometido un error, toma medidas inmediatas para corregirlo.
- Pasa algún tiempo solo, todos los días.
- Abre tus brazos al cambio, pero no abandones tus valores.
- Recuerda que el silencio es a veces la mejor respuesta.
- Vive una vida buena y honorable. Después, cuando seas mayor y mires atrás, serás capaz de disfrutarla por segunda vez.
- Una atmósfera amorosa en tu casa es el cimiento para tu vida.
- Ante desacuerdos con tus seres queridos, preocúpate únicamente por la situación actual. No traigas de vuelta el pasado.
- Comparte tu conocimiento. Es una forma de alcanzar la inmortalidad.
- Sé amable con la tierra.
- Una vez al año, visita algún lugar donde nunca hayas estado antes.
- Recuerda que la mejor relación es aquella en la que el amor por cada uno excede la necesidad por el otro.
- Juzga tu éxito por lo tuviste que renunciar para obtenerlo.
Ahora, si crees que algunos de ellos te son de gran ayuda, guárdalos en un papel y léelo cada vez que lo necesites, poco a poco te encontrarás en el camino de la felicidad.
Fuente: Mundo Buda