Tsoknyi Rinpoche nació en Nepal en 1966 y creció inmerso en una de las dinastías espirituales más respetadas del budismo tibetano moderno, siendo hijo del célebre maestro de Dzogchen Tulku Urgyen Rinpoche y hermano del también reconocido Yongey Mingyur Rinpoche. Reconocido a los ocho años por el XVI Karmapa como la tercera reencarnación de un importante lama espiritual, pasó su juventud combinando la intensa formación monástica tradicional con una profunda curiosidad por la mente humana. A lo largo de las últimas décadas, a través de su fundación Pundarika, se convirtió en uno de los puentes contemporáneos más vitales entre la sabiduría ancestral de la Gran Perfección y la psicología o neurociencia de Occidente. Su estilo de enseñanza se distingue por un enfoque sumamente humano, tierno y humorístico, centrado en sanar el «cuerpo sutil» y las heridas emocionales modernas a las que describe afectuosamente como nuestros «monstruos hermosos».
Citas sobre Compasión y Conexión Humana
«Nuestra máxima prioridad en este mundo debe ser aliviar el sufrimiento de los seres humanos».
«La verdadera compasión no tiene dirección ni enfoque conceptual. Ese tipo de compasión genuina y auténtica solo es posible tras reconocer la vacuidad».
«Sin calma mental, es muy difícil tener una sensación de deleite. Y sin este deleite, no hay compasión genuina».
«Si estamos totalmente preocupados por nuestra propia experiencia —cómo me siento yo, cuál es mi problema— no hay ninguna posibilidad de que nos importe cómo se sienten los demás».
«Simplemente deja que la experiencia ocurra con total libertad, de modo que tu corazón abierto se inunde con la ternura de la verdadera compasión».
Citas sobre Vacuidad
«La vacuidad no es un agujero negro ni una nada vacía; es una apertura viva y lúcida que permite que todo lo demás se manifieste».
«Cuando reconocés la vacuidad, descubrís que tu mente no es una cosa sólida que pueda romperse, herirse o destruirse».
«La libertad surge cuando dejás de aferrarte a las apariencias y empezás a confiar en el espacio vacío e ilimitado donde ocurren».
«La verdadera compasión nace directamente de la vacuidad. Al ver que nada es sólidamente real, el corazón se abre sin miedo para abrazar el sufrimiento ajeno».
«Nuestros pensamientos y emociones son como nubes en el cielo. La vacuidad es el cielo mismo: inmenso, puro y jamás alterado por el clima».
«No intentes fabricar la vacuidad borrando tus pensamientos. Simplemente date cuenta de que los pensamientos ya carecen de una sustancia sólida».
«La danza de la vida es esto: las apariencias son la claridad de la mente, y su naturaleza profunda es la vacuidad. Ambas son, en esencia, lo mismo».
Citas sobre Meditación
«Permítete convertirte en ese espacio que da la bienvenida a cualquier experiencia sin juzgarla».
«La cuestión con la práctica espiritual es llegar a ser libre, no volverse loco».
«Si podemos permitir algo de espacio dentro de nuestra conciencia y descansar allí, podemos respetar nuestros pensamientos y emociones problemáticos, permitirles venir y dejarlos ir».
«No tienes que decir nada. No tienes que enseñar nada. Solo tienes que estar».
«Cuando has alcanzado un estado de calma y preparación, entonces estás listo para conocer y comprender de manera profunda la danza entre la vacuidad y las apariencias».
«En lugar de enfocarte en algunos pensamientos y sentimientos mientras rechazas otros, míralos simplemente como plumas volando en el viento».
«Un mantra es básicamente un medio para conversar de forma amable con tus propios pensamientos y emociones».
«La verdadera libertad llega a través de la confianza en la capacidad de liberar todos y cada uno de los estados de pensamiento».
«Ser ‘despreocupado’ significa estar ampliamente abierto desde el interior, no contraído. No significa ser descuidado, descortés o negligente».
Citas sobre el Amor Esencial y la Bondad
«Sé amable contigo mismo a medida que avanzas en este viaje. Esta amabilidad, en sí misma, es un medio para despertar la chispa del amor en tu interior».
«La vida comienza con amor, se mantiene con amor y termina con amor. Justo ahora, mientras estamos vivos, es el momento de practicar y expresar el amor».
«Creemos en lo más profundo que hemos perdido algo precioso y lo buscamos fuera de nosotros mismos, sin darnos cuenta jamás de que lo llevamos dentro a donde quiera que vamos».
«Por favor, cuida de tu amor. El amor es plenamente capaz de alcanzar y abrazar a muchísimas personas».
«Para ayudar verdaderamente a los demás se requiere nuestro amor, compasión y amabilidad, que son la esencia misma de los valores humanos».
«La calidez del amor vive en y como tu corazón y, si se libera de ataduras, impregnará cada centímetro de tu mundo».