Cómo limpiar el karma diariamente: Técnicas y beneficios

La limpieza del karma es algo que debemos intentar  hacer regularmente. Recordemos que el karma es la forma del universo de enseñarnos lecciones y mantener el equilibrio. Llamado por diferentes nombres en diferentes tradiciones, el karma se puede resumir vagamente como la forma que utiliza el Universo para la enseñanza de las lecciones que hay […]

Budismo: Mantras para construir relaciones sanas, por Thich Nhat Hanh

Los mantras de amor son afirmaciones que invocan la comprensión y el apoyo mutuo entre dos personas que se aman. Son frases sencillas que, sin embargo, ayudan a fortalecer el vínculo afectivo de una manera poderosa. Thich Nhat Hanh es un maestro zen que ha reflexionado profundamente sobre el amor. Su obra más conocida es True Love. […]

Un peligro silencioso: la adicción de los bebés a las pantallas

 “Me costó tanto quedar embarazada que a mi hijo siempre le di todo: de bebé, ni bien se despertaba, lo ponía en el huevito con la tablet para que estuviera estimulado con los dibujitos”. Al neurólogo infantil Mauricio Pedersoli este relato, de una mamá que llegó a su consultorio, le quedó grabado. “El nene tenía […]

Un ejercicio para experimentar el vacío, por Yongey Mingyur Rinpoche

La mente es en esencia vacía. Aunque vacía, todo surge en ella constantemente. —el Tercer Karmapa Gyalwang, Song of Karmapa: The Aspiration of the Mahamudra of True Meaning Experimentar el vacío Una cosa es entender el concepto de vacío intelectualmente, y otra experimentarlo directamente. Trate de observar sus pensamientos, emociones y sensaciones con mucha atención, […]

¿Cómo lograr una vida sencilla y feliz? La maravillosa respuesta desde el budismo

En la sencillez del camino podemos hallar la posibilidad de despertar del sueño de las ilusiones vanas que nos conducen a no poder apreciar la maravilla que nos rodea.   Presentamos diez pasos para construir una vida feliz, a partir del pensamiento Budista:   🌿 Procuremos constantemente el bien de los demás.   🌿 Encontremos un propósito […]

El fin del sufrimiento. ¿Qué nos enseñan las 4 Nobles Verdades del Budismo?

El primer discurso (Sutta) de Buda estuvo dirigido a sus antiguos compañeros de meditación, en lo que se conoce como «La puesta en marcha de la rueda del Dharma» (Dhammacakkappavattana). En él, Buda Gautama establece las bases para la comprensión de la realidad del sufrimiento y su cese y se conocen como «Las Cuatro Nobles […]