¿Qué es la meditación Vipassana? Sencillos ejercicios para practicar en casa

El estrés y la ansiedad son un problema que afecta a millones de personas, que acuden a soluciones farmacológicas, o en el mejor de los casos buscan mejorar su salud a través del ejercicio físico. Cada vez son más, sin embargo los que acuden a la meditación vipassana, originaria de la sabiduría oriental y adaptada a […]

En busca del Sentido de la Vida: qué es y cómo superar una Crisis Existencial

Nuestra existencia, aunque en ocasiones parece tranquila y con un camino firme y decidido, en verdad es una sucesión de cambios constantes. Está colmada de subidas y bajadas, de retos y decepciones, de alegrías y tristezas. Subimos pendientes con ilusión y también nos caemos por toboganes aterradores que nos llevan a lugares donde no podemos […]

¿Cómo lograr una vida sencilla y feliz? La maravillosa respuesta desde el budismo

En la sencillez del camino podemos hallar la posibilidad de despertar del sueño de las ilusiones vanas que nos conducen a no poder apreciar la maravilla que nos rodea.   Presentamos diez pasos para construir una vida feliz, a partir del pensamiento Budista:   🌿 Procuremos constantemente el bien de los demás.   🌿 Encontremos un propósito […]

5 Pasos para una vida feliz, por Thich Nhat Hanh

Los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Consciencia son la base de una vida feliz. Ofrecen la manera de proteger la vida y de hacerla bella. Siguiendo este camino cultivamos el amor y la felicidad, y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, no nos perdemos en la confusión sobre nuestra vida en el presente o […]