Descubre las maravillosas habilidades que puedes desarrollar practicando la meditación y el yoga

En los Yoga Sutras existe una taxonomía sobre los fenómenos psíquicos llamados siddhis (perfecciones o logros, en sánscrito). Se trata de logros mentales que se obtienen a través de la práctica y la disciplina del yoga, por lo que no son milagros ni habilidades mágicas o superpoderes. Un siddhi se alcanza a través de la […]

Sencilla Meditación Zen para generar calma mental, por Dokushô Villalba

¿Qué es Zazen? Zazen, la meditación zen, es una práctica espiritual muy antigua que fue actualizada y utilizada por el Buda Sakyamuni como vía de acceso a un estado existencial caracterizado por una profunda serenidad y una lucidez aguda, gracias a las cuales pudo realizar la verdadera naturaleza de la existencia y liberarse así de las […]

Un ejercicio para experimentar el vacío, por Yongey Mingyur Rinpoche

La mente es en esencia vacía. Aunque vacía, todo surge en ella constantemente. —el Tercer Karmapa Gyalwang, Song of Karmapa: The Aspiration of the Mahamudra of True Meaning Experimentar el vacío Una cosa es entender el concepto de vacío intelectualmente, y otra experimentarlo directamente. Trate de observar sus pensamientos, emociones y sensaciones con mucha atención, […]

¿Quién es un verdadero Maestro Espiritual? ¿Cómo distinguirlo? ¿Dónde encontrarlo? Lo explica Sathya Sai Baba

Por Sathya Sai Baba El verdadero maestro espiritual es el que no tiene ningún ego o egoísmo, y puede elevar al discípulo a su propio nivel. El vestirse con una túnica azafrán, el pronunciar unos pocos mantras y exponer algunos textos son las señales de muchos maestros estos días. Las señales de un verdadero maestro […]

Conmovedor: los chicos de la cueva de Tailandia se vuelven monjes budistas

Después de dos semanas en la oscuridad y una en el hospital, los jóvenes atrapados en la cueva de Tailandia ingresarán por nueve días a un monasterio. El entrenador, Ekapol, y 11 de los niños del equipo de fútbol rescatados participaron en una ceremonia preparatoria para su ingreso en distintos templos budistas. Su paso por el monasterio servirá para […]

Budismo: Curarnos del dolor. ¿Qué son “las 3 Joyas”? ¿Qué es “tomar refugio”? Explicación del Dalai Lama

Las tres joyas del refugio Desde el principio del camino del budismo, es importante conectar la comprensión de la verdadera realidad con nuestra conducta espiritual, ya que es a través de esta relación que nos definimos como seguidores del Buda. Un budista es alguien que busca su último refugio en el Buda; en su doctrina, […]

INTELIGENCIA CARDÍACA: la coherencia biológica como generadora de síntesis y unión

La visión holística del conocimiento nos presenta el corazón como un centro de energía inteligente en nuestro organismo. La ciencia ha podido constatar experimentalmente que existe una inteligencia del corazón de gran influencia en el equilibrio humano; no en vano, el campo electromagnético que genera es 5000 veces más intenso que el campo cerebral. En […]

¿Cómo cantar el OM? ¿Qué beneficios genera? Sencilla explicación por Sathya Sai Baba

Todos conocemos el sonido OM, un sonido sagrado, reverenciado en la India y que suele cantarse en las clases de Yoga. De acuerdo a las antiguas enseñanzas, el OM es el sonido primordial desde el que se originó el Universo, por lo que al cantarlo nos armonizamos con esa energía en la que vibra de […]

Energía Taquiónica. Explicación. Beneficios. Cómo aplicarla

¿Qué es la Energía Taquiónica? Es una energía primaria que crea y mantiene el orden,en el caos de la materia. Es también llamada energía cósmica sútil : “la energía de la fuerza vital, infinita, sin dimensiones, sin una dirección precisa que fluye a través de nosotros y a través de los espacios de las moléculas […]

Cómo empezar a Meditar, por Matthieu Ricard

Por Matthieu Ricard Transformar nuestra vida Nuestro mundo actual nos consume una actividad incesante, desde la mañana hasta la noche. No nos queda mucho tiempo ni energía para considerar las causas básicas de nuestra felicidad o sufrimiento. Si nos observamos honestamente, es fácil ver que somos una mezcla de luz y sombra, de buenas cualidades […]

Budistas de todo el mundo celebran “Chökhor Düchen”: el día en que Buda comenzó a enseñar

Chökhor Düchen es el Festival del Giro de la Rueda del Dharma que constituye una de las cuatro grandes festividades del calendario budista. En la celebración se conmemora la primera enseñanza que dio el Buda en el parque de los ciervos a los cinco nobles monjes y el comienzo de su labor docente. Tras lograr la Iluminación, el Buda permaneció […]

Ejercicios para practicar la Atención Plena: “La media sonrisa”, por Thich Nhat Hanh

por Thich Nhat Hanh He hecho un número de ejercicios y métodos de meditación que he usado a menudo, adaptándolos a varios sistemas para ajustarlos a mis propias circunstancias y preferencias. Seleccione los que prefiera y halle los más aptos para sí mismo. El valor de cada método variará según las necesidades de cada persona. […]

Meditación Budista en los “4 pensamientos inconmensurables”: Amor, Compasión, Alegría y Ecuanimidad

Un hombre que habiendo tomado refugio se ha convertido en un nodo de crecimiento espiritual cultivará su mente para el beneficio de los demás seres vivos dejando que florezca la compasión en el terreno del amor y regándola con el agua pura de la ecuanimidad, bajo la plácida sombra de la alegría. (Longchenpa) Los cuatro pensamientos inconmensurables se explican en El sendero de la purificación (Visuddhi […]

La Meditación del Té: hermosa técnica de Mindfulness, por Thich Nhat Hanh

Todo momento es bueno para prepararte un té y realizar una pequeña práctica con la guía de Thich Nhat Hanh.  Esta meditación involucra el acto de enfocarte en algo tan aparentemente sencillo como una taza de té. Al hacerlo, estás plenamente presente en el aquí y el ahora. Método y encuentro con tu taza de té […]

LA VOLUNTAD: una fuerza que se ejercita día a día

 La fuerza de la voluntad es una regulación consciente del “yo” con la cual buscar un propósito, sabiéndonos a su vez merecedores de ese objetivo.  Esta dimensión está íntimamente relacionada con la autoestima y nuestro autoconcepto. Tiene mucho que ver con la regulación de los pensamientos negativos o limitantes. Se asocia también con nuestra capacidad […]

Ocho aspectos de quienes viven alineados con la Infinitud del Universo y el Poder de la Intención. Por Wayne Dyer

El sentido del destino En el lado activo de la infinitud tu conexión con la intención dejará de considerarse una opción para convertirse en una llamada a la que tienes que contestar. El lado inactivo, te lleva a ver la vida como una caos, un sinsentido, mientras que situarte en el lado activo te lleva […]

(Video) Meditación en la Luz, guiada paso a paso. La técnica de meditación más sencilla y poderosa

La meditación en la luz es quizá la forma más sencilla de meditar y una de las que mejores resultados producen. Todos pueden realizarla, tengan experiencia previa o no y todos pueden sacar provecho de ella. Fue recomendada por grandes maestros espirituales de la India, como Sathya Sai Baba. Una vez aprendida podrá practicarse en […]

La meditación como salvación: Ekapol y los chicos atrapados en una cueva en Tailandia

El entrenador principal del equipo de fútbol tailandés  “Los Jabalíes” instruyó a su joven asistente, Ekapol Chanthawong, para una tarea importante: cuidar a los chicos por su propia cuenta al momento de llevarlos a una cancha de fútbol enclavada junto a la cadena montañosa Doi Nang Non, una formación con varios saltos de agua y cuevas que […]

LA AUTOEXIGENCIA: como generador de estrés, angustia y vacío existencial

La autoexigencia puede ser más que una demanda constante que proviene de nuestro mundo interno, o ser una característica o “defecto” de la personalidad. La autoexigencia puede convertirse en una fuente de poder que dicte de manera sentenciosa mensajes absolutos y arbitrarios, que niegan la posibilidad de errar, permanecer en la media, disfrutar o específicamente […]

EL ENOJO: Preguntas y respuestas sobre una energía de autoafirmación

  1- ¿Por qué nos enojamos? Nos enojamos cuando algo nos frustra: desde algo tan pequeño como un atascamiento de tránsito hasta una amenaza a mi integridad física o mi honor. Los motivos son variadísimos y los grados de intensidad también, pero todos tienen un elemento común: debajo de cada enojo hay una frustración. 2- […]

La Meditación revela y cura, por Thich Nhat Hanh

La vida de cada uno está conectada con la vida de los que nos rodean. Si sabemos cómo vivir con atención mental, si sabemos cómo preservar y cuidar nuestra mente y nuestro corazón, gracias a ello, nuestros hermanos y hermanas también sabrán vivir con atención. Convocar un estado de paz Cuando nos sentamos a practicar […]

Siete pasos para atraer a tu alma gemela. Por Deepak Chopra

1-El amor que experimentamos en la realidad, es un reflejo del amor que tenemos por nuestro ser.   Deepak sugiere hacernos esta pregunta: “¿si tomo esta decisión, me estoy amando a mi mismo?”. La respuesta está ligada al nivel de amor que tenemos por nuestro verdadero ser. No el que aspiramos ser (Ego), sino el […]

Ley de Atracción. Cómo aplicarla. Ejercicios. Libro y película “El Secreto”

¿Qué es la “Ley de Atracción”? ¿Cómo podemos aplicarla en nuestra vida cotidiana? Te lo contamos en esta nota: LA LEY DE LA ATRACCION. EN QUÉ CONSISTE “EL SECRETO” Los últimos avances científicos de la física cuántica, demuestran que nuestros pensamientos y emociones son en realidad ondas energéticas; vibraciones. Cada una de estas ondas vibran […]

EL DESPERTAR DE CONCIENCIA EN LA PAREJA: ¿Cómo salir de la idealización hacia la conciencia dentro de la relación de pareja?

Desde la infancia aprendemos formas de relacionarnos con las personas que amamos, a la par de ese aprendizaje experiencial, vamos integrando creencias sobre lo que es una relación de pareja y las características que tiene la pareja ideal. Podemos decir que la mayoría de las personas a lo largo de su vida van conformando una […]

RECUPERAR LA CAPACIDAD DE JUEGO EN LOS NIÑOS: Consejos prácticos para padres e hijos

Los chicos viven rodeados de estímulos, pero carecen de tiempo para estar solos, en contacto con sus emociones y su mundo imaginario. Cómo acompañarlos para conectarse con su interior y volver a encender esa llama indispensable. Thiago estaba mirando cómo una fila de hormigas transportaba pétalos y pasto de una punta del jardín a la […]

VIVIR ES UN OFICIO: Algunos condimentos precisos para llevar a cabo la tarea

Vivir es arriesgarse, poner manos a la obra, fracasar una y otra vez hasta lograr objetivos, sin quedarnos en los deseos y buenas intenciones. Si vivir es el oficio de hacer la propia tarea, ésta requiere de osadía, fortaleza, resistencia, vigor, pasión. “Hay vidas que se van con el arco estirado y sin flecha alguna; […]

Frases de Enric Corbera. Bioneuroemoción. Pensamientos y reflexiones. Breve biografía

¿Quién es Enric Corbera? ¿Qué nos enseña la Bioneuroemoción? ¿En qué consiste esta terapia de sanación? Descubrilo en esta nota que reune las mejores frases y enseñanzas de Corbera: “Somos seres intrínsecamente emocionales: vivimos nuestras experiencias y las guardamos en nuestra memoria consciente o inconsciente gracias a la emoción que acompaña a todo acto y […]

Frases de San Francisco de Asís. Pensamientos, reflexiones y oraciones. Obras y biografía breve

San Francisco de Asís es uno de los santos más populares. Su historia y sus enseñanzas atravesaron los siglos y casi mil años más tarde nos sigue enseñando con su ejemplo de humildad, sencillez y amor incondicional hacia todos los seres vivientes. Conocé acá sus mejores frases, enseñanzas, oraciones y una breve biografía: Señor, haz […]

El misterioso poder de los gatos: seres protectores, espirituales y sanadores

Los gatos han sido considerados seres misteriosos con cualidades espirituales. Tienen la capacidad de llevar armonía al lugar en el que se encuentran y obrar como puente entre el mundo material y el espiritual, debido a su alta sensibilidad para percibir las energías del entorno. Algunas civilizaciones antiguas, como la egipcia, los veneraban e incluso […]

Reiki un camino hacia el despertar. ¿Quién puede darlo y recibirlo? ¿Qué se necesita para ser reikista? ¿Cuándo se puede aplicar? Por Johnny De´Carli

Reiki – Amor, Salud y Transformación   Sí, tú también eres capaz de ser un canal de Reiki, pues se trata de un atributo innato, normal, espontáneo y natural de todo ser humano. Cualquier persona puede canalizar donde quiera, cuando quiera y de la manera que quiera, siempre que haya sido iniciada, lo que simplemente […]

Frases de Buda. Enseñanzas y Reflexiones budistas. Biografía de Buda y explicación de las principales doctrinas budistas

Buda le dejó a la Humanidad el ejemplo de que todo ser humano puede alcanzar la Iluminación, la posibilidad de liberarse de todo egoísmo y del sufrimiento existencial. Siendo un príncipe abandonó todo para encontrarlo todo y conformar una comunidad de practicantes que luego llevó sus enseñanzas a todo el mundo en pos de una […]

¿Qué es el Chamanismo? Espiritualidad chamánica y sanación. La espiritualidad andina. Prácticas, ritos y técnicas del chamanismo

El Chamanismo nos ofrece una cantidad de técnicas para contactarnos con nuestra realidad más profunda y redescubrir nuestra conexión con la naturaleza y el cosmos. Descubrilas en esta nota: ¿Qué es un chamán? Las prácticas chamánicas son más que una aportación prehistórica o preliteraria a la curación de las enfermedades. Proporcionan una visión del mundo […]

Palabras Mágicas: Ho´oponopono. ¿Cómo funciona? Por Andrea Bruno.

  La Ley de Atracción es una ley universal que siempre funciona. Atraemos por medio de lo que pensamos, pero lo que más nos cuesta es mantenernos alineados con eso que queremos lograr, porque las creencias que tenemos guardadas en nuestro subconsciente no se encuentran alineadas con nuestros nuevos sueños.   Es por lo que […]

¿Qué es Ho´oponopono? ¿ En qué consiste esta técnica? ¿Cómo practicarla? – Manual de Ho’oponopono

Ho’oponopono es una original técnica hawaiana de sanación que utliza las palabras “lo siento”, “perdóname”, “te amo” y “gracias” para liberarse de memorias y patrones mentales negativos. Enterate acá cómo practicarlo: Significado de Ho´oponopono Ho’oponopono significa simplemente “acertar el paso” o “corregir el error”. De acuerdo con los antiguos hawaianos, el error proviene de pensamientos […]

Expresiones de Sabiduría Interior – Pensamientos del corazón – Por Louise L. Hay

En realidad la meditación no es más que silenciarte por dentro para poder ponerte en contacto con tu propia sabiduría interior.   Yo sigo mi sabiduría interior   Tu punto de partida es ese punto maravilloso, el punto de amor de tu corazón. Mantente centrado y ámate tal como eres, y piensa que en realidad eres […]

¿Qué es el Tantra? Origen, significado, filosofía, cómo practicarlo y ritual Maithuna

Mucho se habla en Occidente sobre el Tantra, pero ¿qué es realmente? ¿En qué consiste y cuáles son algunas de las prácticas de esta corriente espiritual que une al cuerpo con la energía y lo trascendente? Conocelo en esta nota: Tantra – sexualidad sagrada Preguntas comunes sobre el Tantra. Son muchas las preguntas respecto al […]

Aromaterapia: Un botiquín de aromas que curan – Por Salvador Mendez

Las plantas y su influencia sobre la salud Desde hacen miles de años se utiliza el poder curativo y preventivo de las plantas para promover el bienestar y la buena salud. Todas las culturas alrededor del mundo y a través de los tiempos han utilizado diferentes plantas como base de sus prácticas medicinales. Durante milenios […]

(FOTOS) 150.000 personas practicaron Yoga en la India celebrando el #DíaInternacionalDelYoga

En todo el mundo se celebró hoy el Día Internacional del Yoga. En la India el primer ministro Narendra Modi se unió a las prácticas junto a otras 60.000 personas en la ciudad de Dehradun. En otra ciudad india se reunió una multitud aun mayor para festejar al yoga: 150.000 personas, lo que pasó al […]

Cristales de Poder – ¿Cómo limpiarlos y programarlos antes de usarlos por primera vez?

Generalmente cuando vamos a comprar Cristales para armonizarnos, protegernos o para ayudarnos a sintonizar la abundancia, la salud o el amor, no tenemos en cuenta que éstos vienen “cargados” con la energía de los lugares donde estuvieron y de las personas que los tocaron antes de llegar a nuestras manos. Para ello es preciso efectuar […]

Disfrutando de la meditación sentada – una forma simple de meditar, por Thich Nhat Hanh

“Estar vivo es un milagro… la meditación sentada es una forma de celebrar la vida…” La meditación sentada es para nosotros un modo de volver al hogar y darnos a nosotros mismos cuidado y atención plena. Cada vez que nos sentamos, ya sea en el salón, al pie de un árbol, o sobre un cojín […]

Frases del Papa Francisco – Reflexiones, citas y discursos: jóvenes, sociedad, familia, paz mundial, ecología

El Papa Francisco, Jorge Bergoglio, sorprendió a muchos no solo por ser el primer Papa latinoamericano, sino también por intentar construir una “Iglesia pobre para los pobres”, volviendo a los orígenes del cristianismo, a ese conjunto de enseñanzas que Jesús le legó a la Humanidad entera. Compartimos acá sus mejores frases y reflexiones: El gran […]

¿Cómo lograr una vida sencilla y feliz? La maravillosa respuesta desde el budismo

En la sencillez del camino podemos hallar la posibilidad de despertar del sueño de las ilusiones vanas que nos conducen a no poder apreciar la maravilla que nos rodea.   Presentamos diez pasos para construir una vida feliz, a partir del pensamiento Budista:   🌿 Procuremos constantemente el bien de los demás.   🌿 Encontremos un propósito […]

5 Pasos para una vida feliz, por Thich Nhat Hanh

Los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Consciencia son la base de una vida feliz. Ofrecen la manera de proteger la vida y de hacerla bella. Siguiendo este camino cultivamos el amor y la felicidad, y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, no nos perdemos en la confusión sobre nuestra vida en el presente o […]

Conocé a la Buda Femenina Tara: la Energía Liberadora

El aspecto específico de Tara está representado por la diligencia de la mente siempre dispuesta a ayudar,  libre de todo error. Tara es un estado de conciencia, de realización, es la acción divina más diligente. Cuando se desarrolla la cualidad de Tara se puede eliminar la pereza y crear y obtener energía para actuar diligentemente. […]

Carta de Liberación con Ho´Oponopono

  En el camino necesité soltar dolores y resentires que tenía muy apegados y me mantenían atada a situaciones de las cuales deseaba liberarme desde lo más profundo de mi alma. En una oportunidad una mujer me mostró con mucha sencillez una manera de aplicar el Ho´Oponopono y resultó muy efectiva para mí. Luego le […]